Awọn anfani ti mimu tii alawọ ewe

Tii alawọ ewe jẹ tii ti a ṣe laisi bakteria, eyiti o ṣetọju awọn nkan iseda ti awọn ewe tuntun ati pe o jẹ ọlọrọ ni awọn ounjẹ. Tii alawọ ewe ni a ṣe nipasẹ fifẹ, fifẹ ati gbigbe awọn ewe igi tii. O jẹ ọkan ninu awọn ohun mimu olokiki julọ ni agbaye ati pe o ni itan ti ẹgbẹẹgbẹrun ọdun. Jẹ ki a wo ipa ati awọn ipa ẹgbẹ ti tii alawọ ewe.

Ipa ti tii alawọ ewe
Mimu tii alawọ ewe nigbagbogbo jẹ dara fun ọpọlọ eniyan, ọkan ati awọ ara. Tii alawọ ewe tun le koju ti ogbo awọ, mu ọrinrin ara pọ si ati ṣe idiwọ dida awọn wrinkles.

1. Ṣe ilọsiwaju iṣẹ ọpọlọ
Tii alawọ ewe ni iye kafeini kekere kan, eyiti o le ṣe iwuri fun eto aifọkanbalẹ aringbungbun ti ara, mu ilana igbadun ti cortex cerebral pọ si, ati ni ipa itutu ati itutu.

Awọn ẹkọ -ẹrọ ti fihan pe gbigbe kafeini deede le dinku eewu awọn aarun imọ bii arun Parkinson. O tun ni ipa kan lori itusilẹ migraine.

Awọn akoonu kafeini ninu tii alawọ ewe kere pupọ ju kọfi lọ, nitorinaa ko ni itara bi kọfi. Diẹ ninu awọn eniyan sọ: Lẹhin mimu kọfi, Mo lero bi mo ti di ẹrọ, nitorinaa Mo mu kọfi ni iṣẹ; lẹhin ti Mo mu tii, Mo lero bi Mo wa ninu paradise kan, nitorinaa Mo mu tii lakoko ti n sọrọ.

Tii alawọ ewe tun ni amino acid kan, eyiti o ṣe iranlọwọ lati dinku aapọn ati ilọsiwaju iṣesi. Awọn ijinlẹ ti fihan pe kafeini ati amino acid yii le mu iranti eniyan pọ si ati ifọkansi, dinku aibalẹ, ati ilọsiwaju iṣẹ ọpọlọ.

news3 (1)

2. Jeki okan re wa ni ilera
Mimu tii alawọ ewe nigbagbogbo ṣe iranlọwọ lati dinku arun inu ọkan ati ṣetọju ọkan ti o ni ilera. Haipatensonu jẹ ọkan ninu awọn okunfa asọtẹlẹ ti o wọpọ julọ fun arun ọkan. Awọn ijinlẹ ti fihan pe agbara deede ti tii alawọ ewe le dinku systolic ati titẹ ẹjẹ diastolic ni pataki.

Iwadi 2006 fihan pe awọn eniyan ti o mu agolo mẹfa tabi diẹ sii ti tii alawọ ewe ni ọjọ kan jẹ 33% kere julọ lati dagbasoke iru àtọgbẹ 2 ju awọn ti o mu kere ju ago kan lọ ni ọsẹ kan.

Iwadi imọ -jinlẹ ti a tẹjade ni 2020 tẹle awọn ẹgbẹ eniyan meji laisi itan -akọọlẹ arun ọkan. Ẹgbẹ akọkọ mu tii alawọ ewe diẹ sii ju igba mẹta lọ ni ọsẹ, ati ẹgbẹ keji ko ni ihuwasi mimu tii alawọ ewe. Nipa awọn ọdun 7 lẹhin ibẹrẹ iwadii naa, awọn onimọ -jinlẹ rii pe ni apapọ ọjọ -ori 50, awọn eniyan ti o mu tii nigbagbogbo ṣe idagbasoke iṣọn -alọ ọkan iṣọn -ẹjẹ ni ọdun 1.4 nigbamii ju awọn eniyan ti ko mu tii.

3. Cholesterol kekere
Catechin jẹ paati akọkọ ti tii alawọ ewe. Catechin jẹ antioxidant adayeba pẹlu egboogi-oxidant, egboogi-iredodo ati awọn ipa anti-hypertensive. O dinku awọn ipele idaabobo awọ nipasẹ idinku gbigba gbigba idaabobo awọ ninu ara.

Onínọmbà ti awọn iwadii 14 ni ọdun 2011 fihan pe mimu aropin ti awọn agolo tii meji ni ọjọ kan fun ọdun mẹwa le dinku ipele ti idaabobo awọ lipoprotein iwuwo-kekere. Cholesterol lipoprotein kekere-iwuwo ni a tun pe ni “idaabobo buburu” nitori pe o fa ki awọn eegun ẹjẹ kojọpọ ninu awọn iṣọn, nitorinaa n pọ si eewu arun ọkan tabi ikọlu.
4. Ẹwa ati Itọju Awọ
Awọn eroja inu tii alawọ ewe tun ni ipa ti ẹwa ati itọju awọ ara. Tii polyphenols jẹ awọn nkan ti o ṣelọpọ omi. Fifọ oju rẹ pẹlu rẹ le yọ oju ọra kuro, di awọn pores, ati ni awọn iṣẹ ti ajẹsara ati sterilization. Awọn catechins ninu tii alawọ ewe ni iṣẹ antioxidant ti o lagbara. Lẹhin lilo awọn ọja itọju awọ ti o ni awọn eroja tii alawọ si awọ ara, o le dinku ibajẹ si awọ ti o fa nipasẹ itankalẹ ultraviolet ninu oorun.
Tii alawọ ewe tun ti han lati ni awọn ohun-ini alatako. Awọn oniwadi ti rii pe lilo deede ti tii alawọ ewe le mu ilọsiwaju rirọ awọ ara wa.

5. Idaabobo Ìtọjú
Fun awọn eniyan ode oni ti o joko nigbagbogbo ni iwaju awọn kọnputa, ọna ti o rọrun julọ lati koju itankalẹ kọnputa ni lati mu 2 si 3 agolo tii alawọ ewe ati jẹ osan ni gbogbo ọjọ. Nitori tii jẹ ọlọrọ ni provitamin A, o le yipada ni kiakia sinu Vitamin A lẹhin ti ara gba. Vitamin A le ṣe idapọ rhodopsin, ṣiṣe awọn oju lati rii awọn nkan ni kedere diẹ sii ni ina dudu. Nitorinaa, tii alawọ ewe ko le yọkuro itankalẹ kọnputa nikan, ṣugbọn tun ṣe aabo ati ilọsiwaju oju.

news3 (2)

Ẹgbẹ ipa ti alawọ ewe tii
1. Acid tannic ti o wa ninu tii le ṣe idiwọ gbigba irin nipasẹ ara eniyan. Tii ailabawọn bii tii alawọ ewe le ṣe idiwọ gbigba irin nipasẹ ara eniyan. Tii dudu ti o ni fermented ni tannin ida marun ninu marun, lakoko ti awọn akọọlẹ tii alawọ ewe ti ko ni idaamu fun ida mẹwa. Nitorina ti o ba mu tii alawọ ewe pupọ, yoo fa ẹjẹ.

2. Mimu alawọ ewe ti o pọ pupọ le ni rọọrun fa àìrígbẹyà. Awọn eroja ti o wa ninu tii yoo darapọ pẹlu amuaradagba ninu ounjẹ lati ṣe nkan titun ti ko ni nkan, ti o yori si àìrígbẹyà.


Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹrin-11-2021
Kọ ifiranṣẹ rẹ nibi ki o firanṣẹ si wa